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SASA

Herzlich willkommen!

haben Sie schon einmal gefastet?
Es gibt zahlreiche Fasten-Ideen, von Intervallfasten
über Konsum- und Medienfasten bis hin zu Plastikverzicht.
Menschen haben seit Jahrtausenden um diese Jahreszeit gefastet,
entweder weil die Winter-Vorräte zur Neige gingen, bevor wieder
frische Lebensmittel verfügbar waren, oder aus religiösen Gründen.
Heutzutage setzen viele Menschen auf die medizinisch belegten
positiven Auswirkungen des Fastens auf die körperliche und seelische Gesundheit.
 
In unserer heutigen Zeit, in der Nahrung ständig verfügbar ist,
wird oft gefastet, um abzunehmen oder
die geistige und seelische Gesundheit zu fördern.
Moderne Fastenkonzepte beinhalten jedoch auch Ideen,
die nichts mit Nahrung oder Verzicht darauf zu tun haben.
Nutzen Sie die Fastenzeit, um etwas Neues auszuprobieren.
 
Versuchen Sie, für eine begrenzte Zeit
ungesunde Gewohnheiten aufzugeben,
um langfristige Impulse zu setzen. Wählen Sie eine Fasten-Idee,
die Ihnen herausfordernd erscheint. Hier sind einige Anregungen:
Medienfasten, Klima-Fasten (CO2 reduzieren), Geräusch-Fasten,
Konsumfasten, Plastik- oder Müllfasten, Vorräte aufbrauchen,
Aufräumen, Nein sagen, weniger oder Schönes tun, Gutes für andere tun,
schlechte Gewohnheiten ablegen und gute einführen. Seien Sie kreativ!
 
In dieser Ausgabe finden Sie (ab S. 162) zwei Artikel zum Thema Entgiften,
die Ihnen zeigen, wie Sie Ihre Leber als Entgiftungsorgan unterstützen können.

In diesem Sinne,
Ihnen gute Gesundheit und einen sonnigen Frühling


Ihre Chefredaktion mit dem gesamten Allgäuerin-Team